备孕吃什么
2025-09-20
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备孕吃钙物质比较丰富的食物比较好，也可以吃一些含铁比较丰富的食物，能够达到补气血的作用，或者吃一些叶酸比较丰富的食物，比如可以吃菠菜、甘蓝、葡萄、虾、牛奶等，另外也可以在医生的指导下，通过口服叶酸补充帮助预防才行。在备孕的期间除了饮食要注意，另外还需要适当的增加一些有氧运动。
小草
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