月子餐食谱30天？
2025-09-20
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月子30天的食谱是非常讲究的。产后7天是恶露最好的时候,如果出现虚不受补的情况,应该在产后7天左右,在饮食方面要多吃一些补气血的食物,比如鸡汤、鸡蛋、小米粥、猪肝、鱼等,饮食方面要少吃多餐,避免食用凉性蔬菜和水果。恶露在半个多月后排净,可吃一些健壮体质的食物,热性的蔬菜也可以吃。
