发奶的几种水果

2025-09-20

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发奶的有8种水果，有奇异果、木瓜、山楂、大枣、杏、牛油果、橘子、苹果，适量的吃一些水果，能够补充身体所需要营养成分，有助于发奶，但是不要一次性吃的太多，以免增加归棹的负担，否则就会引起腹部有不适症状。在哺乳期间还要注意合理饮食，可以多吃优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶，可以喝排骨汤或者是乌鸡汤，能够促进乳汁分泌。