孕妇如何减肥控制体重
2025-09-20
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在怀孕期间,孕妇要控制体重,首先要改善日常饮食结构,少吃或不吃高脂肪、高糖类的食物。除饮食调理外,还要注意好锻炼身体,饭后适当走动,避免长时间久坐。日常生活中可选择低脂低糖的饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,这些食物中所含卡里路较低,有助于控制体重。减肥期间,饮食方面还是要保持多样化,避免因节食而造成营养摄入量不足。
