菠菜的功效是什么呢？
2025-09-20
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叶酸的主要作用是保护胎儿免于脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形。菠菜富含叶酸,每100克菠菜中叶酸含量高达350微克,在蔬菜中居首位。所以专家建议,在两个月内应该多吃菠菜或者叶酸片。此外,菠菜中大量的b族维生素b可以预防孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见孕期并发症。
小草
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