来月经的时候减肥好不好
2025-09-20
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来月经时不宜减肥，劳累、熬夜、减肥节食、冷饮、情绪波动过大等都可能引起月经不规律。所以无法减肥。合理饮食，营养均衡，脂肪对内分泌的作用也很大，真正有效的减肥时间是生理期过后的一周，这是减肥的最好时机，减肥要循序渐进，每天适当运动，控制饮食，少吃油腻食物，多吃青菜，祝你健康。
