跑步消耗的卡路里多吗
2025-09-20
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跑步消耗的卡路里一般是比较多的，跑步是常见的一种有氧活动，通过跑步可以促进身体中的新陈代谢和血液循环，燃烧卡路里可以达到减肥的效果，但是需要长时间坚持。坚持跑步可以让身材变得更加苗条，改善身体肥胖的表现，把身体当中多余的热量快速代谢出，但是要注意控制好个人饮食，不可以吃一些高热量食品。
