夏天养心吃什么

2025-09-20

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夏天养心一般可以吃莲子、酸枣仁、葡萄。莲子可以起到补脾的作用，也可以起到养心的效果，适当的吃一些莲子对身体有一定的好处。酸枣仁可以起到养肝宁心的作用，也可以起到安神的效果，并且能够达到催眠的作用。葡萄是含有营养价值比较丰富的一种食物，对大脑神经具有一定的调节作用，夏天的时候适当的吃一些葡萄，对心脏有好处。