治失眠有什么好方法

2025-09-20

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治失眠需要改善生活习惯和服用药物来进行治疗，才可以提高睡眠质量。失眠可能是因为精神过度紧张和身体过度劳累引起，在晚上睡觉前可以用热水泡脚也可以，适当喝一杯热牛奶来调理，都可以达到提高睡眠作用。失眠比较严重还需要到医院做检查，卫生医生指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液、脑心舒口服液等药物来进行治疗。