毛豆多长时间熟

2025-09-20

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毛豆8分钟到10分钟熟，时间不能固定，要掌握食物正确烹饪方法，才能促进食物中营养物质吸收。煮毛豆之前要用水浸泡，能有利于神衰吸收，在沸腾状态下煮8分钟到10分钟能完全熟透，在适当食用时候能补充人体所需蛋白质矿物质和微量元素。由于食物中所含营养成分较为丰富，一次性食用数量太多，会增加消化道负担，要做到少吃多餐。