吃什么蔬菜缓解便秘
2025-09-20
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一般吃一些胡萝卜和韭菜以及菠菜可以缓解便秘。胡萝卜里面有较高的纤维素和胡萝卜素，能够加快肠胃蠕动，有利于缓解便秘。韭菜当中的膳食纤维比较丰富，能够刺激患者的消化液分泌，可以加快肠胃蠕动。菠菜含有较高的植物粗纤维，在适量的吃一些菠菜之后，能够促进患者的肠胃蠕动，有利于排便。
小草
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