光运动能减肥吗
2025-09-20
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光运动通常能减肥，但具体效果存在个体差异。运动具有加快体内脂肪分解和消耗的作用，能将体内多余的脂肪分解和消耗掉，起到减肥瘦身作用，但如果不注意控制饮食，可能会因为摄入过多的热量和脂肪导致减肥效果受到影响，所以在减肥期间还要合理控制饮食，避免吃太多高脂肪、高热量食物，还要避免暴饮暴食，可以更快的达到理想的减肥效果。
