锻炼多久才能有效果
2025-09-20
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锻炼一个月到三个月才能看到效果，锻炼需要长时间坚持。锻炼是健身的一种方法，经常锻炼身体，不仅可以减肥，还可以让身体变得更好。虽然锻炼能够得到一定的效果，但是需要长时间坚持，如果不长时间坚持，很难达到理想效果。正常情况下锻炼需要坚持一个月到三个月时间，不可以半途而废。
小草
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