跑步瘦肚子吗
2025-09-20
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跑步一般可以起到瘦肚子的作用。跑步属于有氧运动，可以起到加快身体代谢和加快脂肪燃烧的作用，可以缓解肚子肥胖和脂肪含量偏高，达到良好的瘦身效果，需要长时间坚持运动，可以使身材变得更加的协调，防止肚子肥大的程度加重。平时要避免暴饮暴食和过度吃油腻性的食物，饮食要以清淡为主。
小草
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