落枕怎么睡觉才正确
2025-09-20
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落枕通常在睡觉之前需要选择合适的枕头,要控制好枕头的高度,避免枕头过高或者枕头过低,通常能够在一定程度上预防落枕。落枕可能会导致患者的颈部出现明显的僵硬和疼痛的症状,可以使用热毛巾做局部的热敷,在热敷过程当中能够加快血液循环,可以减轻疼痛,平时也需要及时做好保暖,防止着凉。