散步一小时可以减肥吗
2025-09-20
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散步一小时能够起到减肥的效果，散步的过程当中可以促进全身新陈代谢，能够起到辅助燃烧全身热量和脂肪，达到减肥的效果，但是需要长时间坚持散步，才能够看到减肥效果。身体有肥胖的症状，平时要积极改善饮食，不可以暴饮暴食，不要吃热量高的食品以及胆固醇高食物，以免导致体重上升。
小草
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