晚上失眠很厉害睡不着怎么回事怎么办
2025-09-20
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晚上失眠很厉害睡不着可能是精神压力大或者是不良生活习惯引起，也可能是出现了神经衰弱导致。通常需要改善不良生活方式，遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片、安神补脑液等药物调理，对于症状好转会有帮助。患者可以在晚上睡觉前喝温热牛奶，还可听舒缓音乐，能够促进睡眠质量提高，避免长时间熬夜或者是晚上睡前喝咖啡。
