山药和淮山是一样的吗
2025-09-20
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山药和淮山是一样的，属于同一种植物的两种名称，可以适量食用。山药是一种药食同源的物质，含有大量维生素、氨基酸、微量元素以及矿物质，能够为身体补充营养物质，提高身体免疫力，而且含有丰富膳食纤维能够提高胃肠道动力，达到促进消化、润肠通便等功效。平时需要合理膳食，避免过量摄入，以免影响身体健康。
