产妇坐月子第一周食谱有哪些
2025-09-20
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坐月子是指产褥期，产妇产褥期第1周的食谱可以多吃小米粥、鸡蛋羹、银耳羹等食物。产褥期间第1周要多吃清淡易消化的食物，有利于身体的吸收和恢复不要吃过于油腻的时候，有可能会增加胃肠的负担，出现消化不良的情况。纯乳期从第2周开始可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，还要多吃排骨鸡汤等，有助于乳汁的分泌。
