有哪些方法可以提高新陈代谢
2025-09-20
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提高新陈代谢可以多喝水，每天喝足8杯水，有助于体内新陈代谢的，加快消耗体内的热量。长时间缺乏运动也会影响体内的代谢，可以适当的骑单车，通过运动促使体内汗水的流失，改善新陈代谢功能。同时还要改善饮食，有规律的饮食或少食多餐，能够加快体内的代谢，还要多吃含有蛋白质较高的食物，提高机能水平。
