坐月子30天可以吃什么食物
2025-09-20
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坐月子是指产褥期，产褥期30天可以适当吃容易消化的食物，可以吃一些有营养的食物。女性在生产后身体比较虚弱，需要保证营养均衡，也需要选择清淡易消化食物为主，比如糖水煮荷包蛋、小米粥等。也可以选择猪腰、牛肝、猪蹄等，可以补充生产时消耗的气血，也需要保证充足睡眠，避免过度劳累，合理搭配膳食。
