一杯牛奶的热量高不高
2025-09-20
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一杯牛奶的热量一般是比较高，每100克牛奶当中的热量通常会在57千卡，是一种热量比较高的饮品。牛奶是比较常见乳制品，其中含有蛋白质、脂肪、多种微量元素等营养成分，在喝牛奶之后可以补充身体所需营养，还能增强自身免疫力。牛奶热量比较高，在喝牛奶时还需要控制好摄入量，不可以一次性喝太多和频繁喝。
