哪些食物含有优质蛋白
2025-09-20
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含有优质蛋白的食物一般包括鸡肉、鸡蛋、牛奶等，生活当中可以适量吃，能补充身体所需要的蛋白质，增强个人的抵抗能力，也能维持人体的正常新陈代谢以及合成抗体。虽然平时吃含有蛋白质丰富的食物对身体有好处，但是不能短时间内摄入体内过量，以免会加重胃肠道的负担，部分患者会有胃胀和胃痛的症状。
