减肥早上能喝牛奶吗
2025-09-20
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减肥早上一般能喝牛奶。牛奶属于一种比较常见的奶制品，里面含有的蛋白质和钙物质含量较高，减肥期间早上喝牛奶不仅能够补充体内所需的营养物质，还可以增加饱腹感，减少热量食物摄入，对减肥有帮助效果。但是在选择牛奶的时候，一定要选择喝低脂牛奶或者脱脂牛奶，尽量不要吃油腻性和高脂肪类食物。
