蹲步蹲不下去没效果怎么办
2025-09-20
4 阅读
蹲步蹲不下去没效果可以通过控制饮食的方法，也能够达到辅助减肥的效果，蹲不下去可能不会燃烧局部的脂肪，达不到减肥的效果。身材比较肥胖，可能是暴饮暴食的原因导致的，需要注意饮食，以清淡为主，多吃一些蔬菜或者水果，促进身体的新陈代谢，达到辅助减肥的作用，也可以多做一些其他的锻炼，比如跑步、散步等。
