学生高考前紧张失眠怎么办
2025-09-20
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学生高考前紧张失眠可以通过调整心情和适量活动的方式改善。避免情绪控制紧张，可以通过适量听音乐和适量活动的方式调整情绪，有利于症状减轻，可以帮助提高自身的睡眠质量，可以改善身体出现的入睡困难和睡眠多功能多种的不良症状。平时要多放松精神，同时需要加强个人的营养补充。
小草
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