读高中经常失眠怎么办
2025-09-20
15 阅读
读高中经常失眠在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，也可以放松压力。在高中的时候出现失眠，可能是因为学习压力过大所引起，在晚上睡觉之前喝热牛奶可以提供身体所需要的营养，还可以提高晚上的睡眠质量。在晚上睡觉之前不要喝咖啡、浓茶、可乐等，以免影响睡眠质量，需要早睡早起。
小草
专注人工智能、前沿科技领域报道，致力于为读者带来最新、最深度的科技资讯。
