晚上运动对身体有害吗
2025-09-20
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晚上运动对身体通常情况下不会产生明显的伤害，晚上运动能够促进食物消化和吸收，并且可以增加自身的抵抗能力，但是在运动的时候应该控制好运动的时间，避免运动时间过长，如果运动时间过长，可能会导致身体出现疲劳。不要在睡觉之前运动，以免导致心跳加快，影响正常的睡眠质量。
小草
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