瘦身食谱是什么
2025-09-20
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瘦身可以多吃一些低热量的食物，比如苹果、猕猴桃、火龙果等。当中含有的水分和膳食纤维比较丰富，在吃了以后能够增加饱腹感，可以刺激胃肠道蠕动，加快食物的分解和吸收，减少胃肠道内的油脂物质吸收，从而能够起到减肥瘦身的功效。在减肥期间避免久坐不运动，可以适当的参加有氧运动锻炼。
小草
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