每天吃多少麦片合适
2025-09-20
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每天吃100克到150克左右麦片比较合适，具体摄入量就要根据个人身体情况来决定。麦片是属于一种比较常见的食物，其中含有非常丰富蛋白质和淀粉以及维生素和微量元素等营养成分，在吃了之后可以快速被胃肠吸收来补充身体所需营养，平时活动量比较小的人群每天可以吃100克。活动量比较大的人群每天可以吃150克左右。
