心情总是郁闷怎么办
2025-09-20
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心情总是郁闷一般可以通过倾诉，比如像朋友或者长辈倾诉，郁闷情绪，尽量避免独自消化，当心情出现郁闷时，可以通过转移注意力来改善，比如听音乐和看电视、参加体育运动等。如果患者的症状比较严重，需要找经验丰富的心理医生进行疏导，改善患者的认知功能，树立战胜疾病的信息，尽快脱离困境，摆脱心理的郁闷和纠结。
