南瓜子吃多了有什么副作用吗

2025-09-20

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南瓜子吃多了可能会导致肥胖，还会导致胃肠道的负担加重，引起消化不良，另外南瓜子中含有脂肪酸和不饱和脂肪酸，过量的摄入有可能会导致血脂出现上升，诱发高脂血症。另外南瓜子中的热量相对来说是比较高的，就会导致热量在体内储存过多，引起机体肥胖。所以在吃的时候需要控制好摄入量，避免一次性摄入过多，以免导致不良反应的发生。