晚上睡不着老是失眠怎么办
2025-09-20
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晚上睡不着老是失眠需要改善生活习惯和服用药物等方法治疗，才能提高睡眠质量。晚上睡觉前可以选择有氧运动锻炼，比如跑步和跳绳等，可以使身体产生疲劳感，还能提高睡眠质量。晚上睡不着老是失眠也可能是神经衰弱引起，可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊、养血清脑颗粒等药物进行治疗。
