偶尔失眠吃什么
2025-09-20
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偶尔失眠可以多喝一些牛奶，牛奶具有安神的作用，可以提高睡眠的质量，但是失眠比较严重，可以在医生的指导下使用谷维素片、甲钴胺片等药物，具有营养神经的作用。失眠的原因比较多，可能是环境因素、精神压力过大，另外有可能是神经衰弱，可以到医院做全方位检查，还要营造良好的睡眠环境。
小草
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