天天喝牛奶有什么好处和坏处
2025-09-20
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天天喝牛奶可以起到补充营养和增强体质的好处，容易引起消化不良或是胃肠不适的坏处。牛奶里面含有丰富的蛋白质和矿物质的营养成分，可以多方面补充身体缩肌，还有助于骨骼和身体发育。里面的蛋白质和热量偏高，过量的喝有可能会引起消化不良或者出现恶心以及腹部胀气等不良危害，要合理摄入。
