由于回国一个月回来之后时差引起失眠怎么办
2025-09-20
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由于回国一个月回来之后时差引起失眠可以通过规律作息和药物等方式治疗。要养成早睡早起良好作息，还要保持居住环境安静，可以缓解身体出现的入睡困难和睡眠多梦症状。严重时可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片、劳拉西泮片等药物治疗可以起到镇静安神的作用，有利于提高睡眠质量，防止失眠的程度加重。
