头皮干燥应该怎么补水？
2025-09-20
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清洗头发和头皮不要用太烫的水洗头，避免刮伤头皮。二是要多吃蔬菜水果，多吃新鲜食品，尽量避免辛辣食物，不喝酒、不吸烟、低糖、低油、低奶的饮食。在使用碱性肥皂或刺激性乳液时，不要刮伤头皮，用指腹轻轻按摩头皮。饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜蔬果，补充适量的维生素和膳食纤维。
