身高干预的最佳年龄是什么时候

2025-09-20

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身高干预的最佳年龄是3岁到15岁，属于生长发育的关键时期，在积极干预之后能够加速身高的增长。身高干预的方法有很多，比如说饮食的合理搭配、合理运动、多注意休息、良好睡眠质量等。在日常生活当中应该选择吃营养丰富的食物，合理搭配膳食，坚持做户外的体育锻炼，尽量选择弹跳类的运动，比如说跑步或者是跳绳等。