产后失眠怎么办
2025-09-20
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产后失眠可以通过改善饮食的方法调理，在睡眠之前避免喝咖啡或者是浓茶，要保持饮食清淡，多和家人进行沟通，放松心情。产后失眠主要是由于精神压力比较大引起，也可能是在睡眠之前经常喝咖啡等因素导致。产后应该注意个人的保暖措施，同时注意作息规律，避免白天睡眠过多，定期使用热水泡脚。
小草
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