感觉很压抑该怎么办

2025-09-20

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感觉很压抑该一般可以通过心理治疗或者药物治疗等方法改善和缓解。压抑主要是由于工作压力过大或者焦虑症等原因造成，需要在医生的指导下明确病因，针对性治疗，如果是长期熬夜造成的内分泌失调，要注意休息，保持愉悦的心情，可以适当的参加户外运动，帮助舒缓压力。如果是抑郁症或者焦虑症等原因引起的心理疾病，需要在医生指导下服用盐酸丁胺酮片或者盐酸氯米帕明片等药物改善。