肾虚吃什么能补到一个好的效果
2025-09-20
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肾虚可以选择吃补肾食品、补气补血食品、黑色食物等，应该合理搭配膳食，保证身体营养的摄入。补肾的常见食品有山药、栗子、枸杞等，补气补血的食品有莲子、大枣、桂圆等，黑色食物有黑豆、桑葚、黑芝麻、黑木耳等，可以滋补肾阴和肾阳。如果肾虚比较严重，也可以听从医生指导吃六味地黄丸或者是金匮肾气丸来调理。
