中午一般睡多久合适
2025-09-20
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中午一般睡30分钟左右合适。中午适量的睡觉，可以缓解身体疲乏，有利于改善困乏，对于脑部细胞和脑部神经有较大的好处，每天适合睡眠30分钟左右，要避免时间太长，可能会导致脑部血液供应出现异常，不利于身体健康，具体时间可以听从专业医生指导。平时要养成良好的作息，避免长时间的熬夜。
