月经期如何瘦肚子呢
2025-09-20
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月经期瘦肚子可以通过调整饮食结构改善。饮食上减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃富含纤维的蔬果，能促进肠胃蠕动，同时配合一定的有氧运动，每天适量做瑜伽和散步，不要做剧烈运动，否则会导致痛经，在月经期间要保证充足的睡眠时间，避免影响身体健康。月经期瘦肚子要选择健康的方式。
小草
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