科学减肥一个月瘦几斤
2025-09-20
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科学减肥一个月一般能瘦4斤到8斤，这是一个比较合理的范围。科学减肥每周可以瘦1斤左右，是比较健康的，方法主要是通过合理的饮食控制和坚持做有氧运动，并且要保证充足的睡眠时间，减轻压力，对于减肥都有帮助。减肥一定要选择比较健康的方法，短时间内瘦太多，还有可能会对身体造成影响。
