减肥可以吃咸鸭蛋吗

2025-09-20

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减肥可以吃咸鸭蛋，但是要适量吃。咸鸭蛋当中含有丰富的蛋白质，适量吃可以满足身体的营养，并不会影响减肥的效果，但是咸鸭蛋当中的盐分比较多，如果摄入过量，有可能会造成体内的渗透压不平衡，引起水肿的现象，子不可以多吃。减肥期间还要多做有氧运动，比如跑步、骑自行车、登山等，可以有效燃烧身体的热量和能量，对减肥能起到很大帮助。