孕妇排骨汤怎么炖好喝又营养

2025-09-20

19 阅读

排骨汤不要太油，炖前先洗净，在滚水中煮熟后再放入炖锅，炖时要加水，不能中途加水，然后再放些山药，胡萝卜，玉米莲藕，干贝等，营养会更丰富，食物也尽可能多样化。食用高蛋白质、高蛋白质的食物，多吃蔬菜和水果。咖啡不许喝。停止工作。请勿暴露在有毒物质和辐射源中。戒掉烟酒，预防感冒。不要吃辣的食物。