怀孕14周晚上睡不着？
2025-09-20
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病人现已怀孕14周，在怀孕期间，体内激素水平发生变化，各种情况均可发生。调适睡眠的人要养成良好的睡眠习惯，养成规律的作息习惯；睡前用泡脚药泡脚，睡前听些舒缓的音乐，让自己有个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不喝浓茶、咖啡和酒，可以喝杯牛奶帮助睡眠。
小草
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