哺乳期一天喝多少水
2025-09-20
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由于乳汁分泌的原因，哺乳期要给宝宝喂奶，每天都要多喝水，以免造成母亲缺水或宝宝上火。正常成年人每天需要补充1000-1500毫升的水，而哺乳期妇女应至少补充这一量。但也不能过量，过量饮水易造成肾脏负担，一般每日的饮水量控制在2000毫升以内，因为再多喝水也不会增加泌乳量。另外，可通过多喝各种汤来达到补水的效果。
