为什么13岁还不来月经
2025-09-20
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您好，13岁还没有来月经，这属于大概正常范围之内。由于月经周期的长短与自身的体质有关，也与日常饮食结构及遗传有关，家庭环境、地域分布、种族等多方面因素有关，因此月经周期长短也各不相同。一般而言，18岁以上月经未来者，应属异常情况。现在13岁还没来月经，不必太担心。日常饮食应全面多样化，避免偏食和挑食，多吃些高蛋白类食物，如鸡蛋，牛奶，羊奶，豆浆，豆类制品，黑米，黑豆等食物可适当补充。也要多吃新鲜蔬菜，补充维生素。在日常生活中，要避免劳累，熬夜，减轻压力，放松心情，多做运动。大多数时候，过一段时间后，就会出现月经来潮的可能性。
