打呼噜怎么治疗
2025-09-20
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打呼噜可以通过改变生活方式和睡眠方式来缓解，比如戒烟，因为戒烟能减轻气道的炎症和肿胀，从而改善呼吸道的狭窄。还有就是少喝酒，尤其是睡前不要喝酒，因为长期大量饮酒也会导致打呼噜。睡眠姿势也会导致打呼噜，通常侧卧有助于减轻症状，还有就是不要用过高的枕头，让头颈部处于通气通道的体位，有助于缓解打呼噜。
